Gro Health
ਭਰੋਸੇਯੋਗ
10+
PEGI-3Gro Health ਦਾ ਵੇਰਵਾ
Gro: ਸਮਾਰਟ ਹੈਲਥ, ਸਰਲ
Gro ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ - ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਹੈਲਥ ਐਪ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬਿਹਤਰੀਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਵਾਰਡ-ਵਿਜੇਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਗਰੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਤੱਕ।
🤖 ਇੱਕ ਚੁਸਤ ਪਹੁੰਚ: ਗ੍ਰੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ AI ਅਤੇ ਮਾਹਰ-ਸਮਰਥਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ।
🤝 ਵਿਆਪਕ ਸਹਾਇਤਾ: ਨਿੱਜੀ ਕੋਚਿੰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੀਅਰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਪੋਰਟ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਾਂ।
🌍 ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇਯੋਗ: ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਾਲ, Gro ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
🌟 ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ
ਗਰੋ ਦੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਾ ਸੈਟਿੰਗ: ਸਾਡੀ AI ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ।
• ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਵਧੋ: ਪੋਸ਼ਣ, ਨੀਂਦ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁ-ਅਵਾਰਡ-ਵਿਜੇਤਾ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਿੱਖਿਆ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
• ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਵਿਵਹਾਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਰਸਪਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
• ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਹੋ: ਲਾਈਵ ਡਰਾਪ-ਇਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਸਾਡੇ ਪੀਅਰ-ਟੂ-ਪੀਅਰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਿਹਤ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਕੋਰ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਸੂਝ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
☀️ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੱਲ
🧠 ਮਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਨ - ਗਰੋ ਦੇ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ:
• ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।
• ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗ੍ਰੋ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ।
🥗 ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ - ਸਬੂਤ-ਬੈਕਡ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਬਾਲਣ ਦਿਓ:
• ਸਮਾਰਟ ਫੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਇਨ-ਐਪ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ।
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
• ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਸੂਝ: ਗਰੋ ਦੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ।
🛌 ਨੀਂਦ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ - ਗ੍ਰੋ ਦੀਆਂ ਨੀਂਦ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਾਤਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਵੇਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ:
• ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਹਾਵਣੇ ਗੀਤ।
• ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨੀਂਦ ਟਰੈਕਿੰਗ।
🏃♂️ ਅੱਗੇ ਵਧੋ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, Gro ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:
• ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਨੈਕਸ: ਵਿਅਸਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ।
• ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ: ਕਾਰਡੀਓ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਯੋਗਾ, ਤਾਈ ਚੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ।
• ਲਚਕਦਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
📊 ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ:
• ਗਤੀਵਿਧੀ, ਭਾਰ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਮੂਡ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
• ਸਵੈਚਲਿਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਐਪਲ ਹੈਲਥ, ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ, ਫਿਟਬਿਟ, ਅਤੇ ਗਾਰਮਿਨ ਨਾਲ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।
• ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅੱਪਡੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
🚀 ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ
Gro ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ - ਜਿੱਥੇ ਵਿਗਿਆਨ, ਸਾਦਗੀ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
---
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.grohealth.com/terms
Gro Health - ਵਰਜਨ 5.4.0
(19-06-2025)
Gro Health - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 5.4.0ਪੈਕੇਜ: com.ddm.diabetes.groGro Health ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ
ਹੋਰ ਵਰਜਨ
4.15
ਇੱਕੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਾਲਿਆਂ ਐਪਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...
